domingo, 13 de octubre de 2013
domingo, 30 de junio de 2013
Madonna si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
John Travolta si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Sarah Jessica Parker si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Sharon Stone si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Scarlett Johansson si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Nicole Kidman si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Pamela Anderson si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Paris Hilton si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Brad Pitt y Angelina Jolie si fueran pobres
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Britney Spears si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Lady GaGa si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos p
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet
Johnny Depp si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet Hiltron
tom cruise si fuera pobre
Danny Evans distorsiona con Photoshop los cuerpos perfectos del ´star system´ de Hollywood en su serie `Planet Hiltron
Xbox One estará disponible en noviembre por 499 euros
La nueva generación de la consola de Microsoft, Xbox One, estará disponible a partir del próximo mes de noviembre por 499 euros. La nueva Xbox One saldrá a la venta en 21 mercados, según ha confirmado la compañía durante la keynote de la compañía este lunes en la feria E3, que se celebra esta semana en Los Angeles (California, EE.UU.).
Click!
Microsoft ha presentado una integración más ambiciosa y profunda de SmartGlass, tanto para controlar el sistema operativo de la consola (podemos lanzar un juego y comprar contenidos, por ejemplo) como en los videojuegos. La compañía lo mostró jugando a Killer Instinct con un tablet.
La consola también estará pensada para compartir contenidos. Con Upload Studio podremos editar gameplays y subirlos a Internet. De momento la compañía ha confirmado un acuerdo con Twitch.
Todos los títulos avanzaron una enorme evolución en todos los sentidos: tamaño de los escenarios, número de personajes, calidad y cantidad de efectos... Todo lo visto resulta impresionante y no podemos esperar a que llegue noviembre y arranque la nueva generación.
Click!
Microsoft ha presentado una integración más ambiciosa y profunda de SmartGlass, tanto para controlar el sistema operativo de la consola (podemos lanzar un juego y comprar contenidos, por ejemplo) como en los videojuegos. La compañía lo mostró jugando a Killer Instinct con un tablet.
La consola también estará pensada para compartir contenidos. Con Upload Studio podremos editar gameplays y subirlos a Internet. De momento la compañía ha confirmado un acuerdo con Twitch.
Todos los títulos avanzaron una enorme evolución en todos los sentidos: tamaño de los escenarios, número de personajes, calidad y cantidad de efectos... Todo lo visto resulta impresionante y no podemos esperar a que llegue noviembre y arranque la nueva generación.
Google ofrece sus mochilas con cámaras para tomar imágenes
Ofrece sus mochilas con cámara, algo aparatosas, para retratar aquellos paisajes del planeta adonde no pueden llegar las cámaras del Google Street View, es decir, las cámaras montadas en vehículos.
Es cierto que ya esas mochilas con cámara habían servido para retratar lugares nuevos, o de acceso difícil. Pero ahora, Google quiere ampliar el uso de esas mochilas a cualquier persona que lo desee.
Solo hay que rellenar un formulario.
viernes, 14 de junio de 2013
los nuevos tratamientos del cancer
Roy Herbst, profesor de Medicina de la Universidad de Yale, lo logró al
utilizar un anticuerpo creado en el laboratorio, por ahora conocido como
MPDL3280A, que tiene en su mira a una proteína característica de ciertos
tumores, llamada pd-l1, producida por el cáncer para pasar inadvertido.
Cuando dicha molécula se junta con la proteína, el tumor se queda sin
disfraz y es atacado por los linfocitos T, los mejores soldados del
sistema de defensa.
En un estudio preliminar con esta droga en 140 pacientes con cáncer
avanzado de pulmón, melanoma, hígado, colon y estómago, que habían
recibido tratamientos sin buen resultado, se observó que en 29 de ellos
sus tumores disminuyeron de modo impresionante, especialmente los de
pulmón y piel.
Otra terapia similar, que combinó dos anticuerpos monoclonales, también
arrojó resultados asombrosos presentados en ese mismo evento. Se trata
de ipilimumab y nivolumab, dos anticuerpos que redujeron el melanoma en
la mitad de pacientes participantes. De 52 enfermos, 16 vieron disminuir
en un 80 por ciento el tamaño de sus lesiones cancerosas. El autor del
trabajo, Jedd Walchok, del Memorial Sloan Kettering Cancer Center,
señaló que la droga va dirigida a dos proteínas que funcionan como
frenos del sistema inmune. Su acción consiste en lograr que el propio
cuerpo ataque al cáncer.
Todas estas moléculas hacen parte de lo que se conoce como inmunoterapia
y tienen en común que van dirigidas a puntos clave del tumor
identificados previamente. Al atacarlo con tal precisión, afectan el
cáncer pero no las células sanas.
Son drogas con un objetivo concreto, a diferencia de la quimioterapia
que es letal y dispara indiscriminadamente, lo cual acaba con las
células buenas y malas. Por ello los efectos secundarios, como la caída
de pelo y las náuseas, entre otros, a veces parecen más graves que la
enfermedad. "Pero hoy, gracias a esos nuevas moléculas el término clave
en cáncer es medicina de precisión", dice Gary Schwartz, jefe del
servicio de Oncología del Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Una de las primeras de estas drogas fue trastuzumab, cuyo objetivo es la
proteína HER2 que usualmente está activa en ciertos tipos de cáncer de
mama y desempeña un rol importante en su progreso. Pero hoy hay más
moléculas dirigidas a muchos otros puntos. El médico oncólogo Jose
Baselga señala que gracias a esas nuevas drogas se están viendo
progresos en todos los tipos de cáncer, aun en los más difíciles. "Hace
unos años el melanoma tenía un manejo complicado y nada parecía
funcionar. Ahora tenemos inhibidores para diferentes señales moleculares
en este tipo de tumor", dice.
El melanoma ocular, un cáncer raro que solo afecta a 2.000 personas en
Estados Unidos cada año, ilustra este punto. Aunque se detecte a tiempo,
los pacientes mueren porque se extiende a otros órganos. "No hay nada
para detenerlo", dice Schwartz. Pero después de la evidencia presentada
en el congreso hay esperanzas. Richard Carvajal, del Memorial Sloan
Memorial Kettering Cancer Center presentó un trabajo que demostró que la
droga selumetinib disminuyó este melanoma en la mitad de los pacientes
estudiados, un logro mucho mayor al de la quimio. "Es el primer avance
real", dice Lynn Suschter, oncóloga de la Universidad de Pensilvania.
También se dio a conocer una terapia con sorafenib para personas con
cáncer de tiroides que no responden al yodo radioactivo. Según Marcia
Brose, directora del estudio, el medicamento prolongó la vida por cinco
meses, un hito en dicho mal.
"Se escanea el genoma del tumor y en siete días el médico tiene los
resultados. Con esa información, da un tratamiento que ha mostrado ser
efectivo para ese cáncer especifico", dice Schwartz. Este tipo de
análisis llevará a que eventualmente se clasifique el tumor no por el
lugar donde aparece sino por su mutación genética. "Por ejemplo, a los
que tienen el braf, una proteína que promueve el crecimiento del tumor,
y es común en el colon, los senos y el melanona, los llamaremos 'tumor
braf'", dice Schwartz.
El gran escollo es el costo no solo en Colombia sino en el mundo. Un
solo tratamiento puede valer hasta 45.000 dólares al año. Desde el punto
de vista de la salud pública prolongar seis meses la vida de alguien con
cáncer a un precio tan alto puede no ser costo-eficiente pues con esa
plata se podrían vacunar muchos niños. Pero desde la perspectiva
individual, cada día para un paciente es un regalo que no tiene precio.
Ese será un dilema por resolver. Mientras tanto, estos avances
científicos, unidos a una mayor precisión en la cirugía y en la
radioterapia irán añadiendo poco a poco esperanzas para muchos. Como
señala Dan Keller, escritor especializado en medicina y ciencia, "es un
momento interesante para el cáncer porque de una enfermedad fatal hace
diez años hemos pasado a una crónica".
utilizar un anticuerpo creado en el laboratorio, por ahora conocido como
MPDL3280A, que tiene en su mira a una proteína característica de ciertos
tumores, llamada pd-l1, producida por el cáncer para pasar inadvertido.
Cuando dicha molécula se junta con la proteína, el tumor se queda sin
disfraz y es atacado por los linfocitos T, los mejores soldados del
sistema de defensa.
En un estudio preliminar con esta droga en 140 pacientes con cáncer
avanzado de pulmón, melanoma, hígado, colon y estómago, que habían
recibido tratamientos sin buen resultado, se observó que en 29 de ellos
sus tumores disminuyeron de modo impresionante, especialmente los de
pulmón y piel.
Otra terapia similar, que combinó dos anticuerpos monoclonales, también
arrojó resultados asombrosos presentados en ese mismo evento. Se trata
de ipilimumab y nivolumab, dos anticuerpos que redujeron el melanoma en
la mitad de pacientes participantes. De 52 enfermos, 16 vieron disminuir
en un 80 por ciento el tamaño de sus lesiones cancerosas. El autor del
trabajo, Jedd Walchok, del Memorial Sloan Kettering Cancer Center,
señaló que la droga va dirigida a dos proteínas que funcionan como
frenos del sistema inmune. Su acción consiste en lograr que el propio
cuerpo ataque al cáncer.
Todas estas moléculas hacen parte de lo que se conoce como inmunoterapia
y tienen en común que van dirigidas a puntos clave del tumor
identificados previamente. Al atacarlo con tal precisión, afectan el
cáncer pero no las células sanas.
Son drogas con un objetivo concreto, a diferencia de la quimioterapia
que es letal y dispara indiscriminadamente, lo cual acaba con las
células buenas y malas. Por ello los efectos secundarios, como la caída
de pelo y las náuseas, entre otros, a veces parecen más graves que la
enfermedad. "Pero hoy, gracias a esos nuevas moléculas el término clave
en cáncer es medicina de precisión", dice Gary Schwartz, jefe del
servicio de Oncología del Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Una de las primeras de estas drogas fue trastuzumab, cuyo objetivo es la
proteína HER2 que usualmente está activa en ciertos tipos de cáncer de
mama y desempeña un rol importante en su progreso. Pero hoy hay más
moléculas dirigidas a muchos otros puntos. El médico oncólogo Jose
Baselga señala que gracias a esas nuevas drogas se están viendo
progresos en todos los tipos de cáncer, aun en los más difíciles. "Hace
unos años el melanoma tenía un manejo complicado y nada parecía
funcionar. Ahora tenemos inhibidores para diferentes señales moleculares
en este tipo de tumor", dice.
El melanoma ocular, un cáncer raro que solo afecta a 2.000 personas en
Estados Unidos cada año, ilustra este punto. Aunque se detecte a tiempo,
los pacientes mueren porque se extiende a otros órganos. "No hay nada
para detenerlo", dice Schwartz. Pero después de la evidencia presentada
en el congreso hay esperanzas. Richard Carvajal, del Memorial Sloan
Memorial Kettering Cancer Center presentó un trabajo que demostró que la
droga selumetinib disminuyó este melanoma en la mitad de los pacientes
estudiados, un logro mucho mayor al de la quimio. "Es el primer avance
real", dice Lynn Suschter, oncóloga de la Universidad de Pensilvania.
También se dio a conocer una terapia con sorafenib para personas con
cáncer de tiroides que no responden al yodo radioactivo. Según Marcia
Brose, directora del estudio, el medicamento prolongó la vida por cinco
meses, un hito en dicho mal.
"Se escanea el genoma del tumor y en siete días el médico tiene los
resultados. Con esa información, da un tratamiento que ha mostrado ser
efectivo para ese cáncer especifico", dice Schwartz. Este tipo de
análisis llevará a que eventualmente se clasifique el tumor no por el
lugar donde aparece sino por su mutación genética. "Por ejemplo, a los
que tienen el braf, una proteína que promueve el crecimiento del tumor,
y es común en el colon, los senos y el melanona, los llamaremos 'tumor
braf'", dice Schwartz.
El gran escollo es el costo no solo en Colombia sino en el mundo. Un
solo tratamiento puede valer hasta 45.000 dólares al año. Desde el punto
de vista de la salud pública prolongar seis meses la vida de alguien con
cáncer a un precio tan alto puede no ser costo-eficiente pues con esa
plata se podrían vacunar muchos niños. Pero desde la perspectiva
individual, cada día para un paciente es un regalo que no tiene precio.
Ese será un dilema por resolver. Mientras tanto, estos avances
científicos, unidos a una mayor precisión en la cirugía y en la
radioterapia irán añadiendo poco a poco esperanzas para muchos. Como
señala Dan Keller, escritor especializado en medicina y ciencia, "es un
momento interesante para el cáncer porque de una enfermedad fatal hace
diez años hemos pasado a una crónica".
por falsa alarma de bomba destruyeron mi vehiculo y nadie responde
A mediados de mayo del año pasado, cuando Marlon López trabajaba en un local del centro comercial Diverplaza, ubicado en el occidente de Bogotá, fue señalado de dejar abandonado su vehículo con un explosivo en su interior.
“Como a las 11 de la mañana, comenzaron a sacar a la gente, nos evacuaron, pero en ningún momento dieron la razón para hacerlo. Solo me enteré de que mi vehículo era un supuesto carro bomba cuando los policías ya habían entrado al parqueadero del centro comercial y lo habían dañado”, recordó Marlon.
El capó, dos chapas y el sistema corredizo del techo de su Renault 6 blanco, de placas NFG 698, no funcionan. Por esto, el vehículo, que para ese entonces le servía para transportar mercancía, permanece en el parqueadero de su casa. Marlon, además, dejó su trabajo.
A la fecha, aunque el joven asegura haberse comunicado en varias oportunidades con el centro comercial para solicitar que le sea cancelado el valor de los arreglos -que según una cotización realizada por petición del lugar suma 1.375.000 pesos-, no ha recibido una respuesta satisfactoria.
También indica que el día de los hechos habló con los miembros de la Policía que hicieron presencia en el lugar, pero "me dijeron que el centro comercial era el responsable y debía pagar", agrega Marlon.
Este medio intentó comunicarse en varias oportunidades con la administración del centro comercial, pero no fue posible.
La Policía Metropolitana, por su parte, explicó que "la persona afectada debe instaurar una denuncia ante alguna de las oficinas de Atención al Ciudadano, ubicadas en las estaciones o en la misma Policía Metropolitana (calle Sexta con Av. Caracas). Así se iniciará una investigación para conocer cómo fueron los hechos y si la institución debe hacerse responsable por los daños".
La Defensoría del Pueblo, por su parte, indicó que el afectado también puede dirigirse hasta su punto de atención, ubicado en la calle 55 con carrera Décima, para recibir una asesoría respecto al caso.
jueves, 13 de junio de 2013
Luego de 71 años de creada, la empresa Icollantas cerro
Luego de 71 años de creada, la empresa Icollantas cerro
La multinacional francesa Michelin -que en el 1998 adquirió la empresa a inversionistas nacionales- anunció desde su casa matriz el cierre de sus plantas en Bogotá y Cali, para focalizarse únicamente en la comercialización y proveerse desde otras plantas en el exterior.
Michelin atribuyó los cierres sus fábricas en el país a la pérdida de rentabilidad deja 460 desempleados.
Ivanoe Serrano, presidente nacional de Sintrainclapa (sindicato de trabajadores de las industrias del caucho y el plástico), señaló que la decisión, comunicada el pasado 8 de junio por las directivas, los tomó por sorpresa.
"Hace poco vinieron trabajadores franceses a felicitarnos porque la empresa era muy rentable. No sabemos cuál es el objetivo de esta decisión", agregó.
Camilo Llinás Angulo, presidente de la Asociación Colombiana de Fabricantes de Autopartes (Acolfa), señaló que es "preocupante el cierre de plantas industriales con trabajadores colombianos calificados y bien remunerados". Agregó que es "una pérdida del patrimonio del país que hay que frenar".
Michelin también anunció el lunes una reorganización de sus operaciones en Francia, en donde está considerando la eliminación de 730 puestos de trabajo.
jueves, 6 de junio de 2013
botan la mitad de la comida en europa, 1300 millones de toneladas al año en el mundo
En un mundo con cerca de 900 millones de personas desnutridas y
hambrientas, cada año se desechan, literalmente, 1.300 millones de
toneladas de alimentos. En otras palabras, un tercio de toda la
producción global de este sector, segun el Programa de las Naciones
Unidas para el Medio Ambiente (Pnuma), cuyos resultados concuerdan con
informes similares elaborados por la Organización de Naciones Unidas
para la Alimentación y la Agricultura (FAO), más de la mitad de la
comida desperdiciada en Europa, Estados Unidos, Canadá y Australia se
desecha en la etapa de consumo, mientras que en los países en
desarrollo, dos tercios de las pérdidas se producen durante el almacenaje.
La clave, insisten la Pnuma y la FAO, está en animar a productores,
comercializadores y consumidores a reducir a toda costa las tasas de
pérdida y desecho de comida, lo que permitiría además ahorrar agua,
energía, pesticidas y fertilizantes, y supone un gran apoyo para la
seguridad alimentaria del planeta.
La FAO recomienda no dejarse tentar por ofertas que llevan a comprar
cosas que no necesitan, elaborar una lista básica de mercado y comprar
alimentos 'feos' (muchas frutas y verduras se desperdician por su forma,
tamaño o color). También, tener en cuenta que la fecha de caducidad
suele ser una sugerencia (muchos productos pueden comerse luego del
"consuma antes del").
A los productores les aconseja cosechar todo lo que se cultive, en el
momento óptimo; invertir en tecnología para guardar alimentos y elaborar
compostaje, y a la industria alimentaria donar comestibles que no se vendan.
hambrientas, cada año se desechan, literalmente, 1.300 millones de
toneladas de alimentos. En otras palabras, un tercio de toda la
producción global de este sector, segun el Programa de las Naciones
Unidas para el Medio Ambiente (Pnuma), cuyos resultados concuerdan con
informes similares elaborados por la Organización de Naciones Unidas
para la Alimentación y la Agricultura (FAO), más de la mitad de la
comida desperdiciada en Europa, Estados Unidos, Canadá y Australia se
desecha en la etapa de consumo, mientras que en los países en
desarrollo, dos tercios de las pérdidas se producen durante el almacenaje.
La clave, insisten la Pnuma y la FAO, está en animar a productores,
comercializadores y consumidores a reducir a toda costa las tasas de
pérdida y desecho de comida, lo que permitiría además ahorrar agua,
energía, pesticidas y fertilizantes, y supone un gran apoyo para la
seguridad alimentaria del planeta.
La FAO recomienda no dejarse tentar por ofertas que llevan a comprar
cosas que no necesitan, elaborar una lista básica de mercado y comprar
alimentos 'feos' (muchas frutas y verduras se desperdician por su forma,
tamaño o color). También, tener en cuenta que la fecha de caducidad
suele ser una sugerencia (muchos productos pueden comerse luego del
"consuma antes del").
A los productores les aconseja cosechar todo lo que se cultive, en el
momento óptimo; invertir en tecnología para guardar alimentos y elaborar
compostaje, y a la industria alimentaria donar comestibles que no se vendan.
miércoles, 15 de mayo de 2013
angelina jolie se extirpa los senos por prevencion del cancer
"He decidido no mantener mi historia en secreto, porque hay muchas mujeres que no saben que podrían estar viviendo bajo la sombra del cáncer. Tengo la esperanza de que ellas también sean capaces de obtener pruebas genéticas y que, si tienen un alto riesgo, sepan que tienen opciones".
Este es un extracto del artículo 'Mi elección médica', publicado este martes por The New York Times, en el que la actriz estadounidense Angelina Jolie, de 37 años, reveló haberse sometido a una mastectomía doble preventiva, dada su propensión genética a desarrollar cáncer de seno.
También contó que su mamá luchó contra este mal por casi una década y murió a los 56 años, "vivió el tiempo suficiente para ver al primero de sus nietos y cogerlo en sus brazos. Pero mis otros hijos nunca tendrán la oportunidad de conocerla", declaró la Jolie, cuya decisión fue calificada por su pareja, el actor Brad Pitt, como "absolutamente heroica".
Según Jolie, los médicos encontraron que ella es portadora de una alteración genética relacionada con cáncer de seno y ovario (BRCA1), razón por la cual le fue pronosticado un 87 por ciento de posibilidades de desarrollar un tumor maligno de mama y 50 por ciento de contraer uno de ovario.
"Empecé con los senos, porque mi riesgo de cáncer de mama es más alto que el de ovarios, y la operación es más compleja", explicó la actriz que el 27 de abril terminó los tres meses de preparación previa a la operación. Después de la operacion su riesgo de tener un cáncer de mama es sólo del 5 por ciento.
De acuerdo con las estadísticas disponibles, cada vez más mujeres en alto riesgo están sometiéndose a este procedimiento; entre 1998 y el 2003 la cantidad de estas operaciones se disparó del 1,8 por ciento al 4,5 por ciento entre mujeres con cáncer de mama en Estados Unidos.
Se considera que alrededor del 10 por ciento de los cánceres tienen carácter hereditario. "Se han identificado unas 70 alteraciones genéticas que pueden estar asociadas a la aparición de esta enfermedad, pero realmente son pocas las que pueden estudiarse, como la BRCA1 y la BRCA2", dijo.
Aun cuando los estudios más recientes indican que esta clase de cirugías reducen hasta en un 90 por ciento el riesgo de desarrollar tumores malignos en mujeres con estos marcadores genéticos, el procedimiento es blanco de debates dentro de la comunidad médica, no sólo por su carácter radical sino por los riesgos y las eventuales secuelas.
Este es un extracto del artículo 'Mi elección médica', publicado este martes por The New York Times, en el que la actriz estadounidense Angelina Jolie, de 37 años, reveló haberse sometido a una mastectomía doble preventiva, dada su propensión genética a desarrollar cáncer de seno.
También contó que su mamá luchó contra este mal por casi una década y murió a los 56 años, "vivió el tiempo suficiente para ver al primero de sus nietos y cogerlo en sus brazos. Pero mis otros hijos nunca tendrán la oportunidad de conocerla", declaró la Jolie, cuya decisión fue calificada por su pareja, el actor Brad Pitt, como "absolutamente heroica".
Según Jolie, los médicos encontraron que ella es portadora de una alteración genética relacionada con cáncer de seno y ovario (BRCA1), razón por la cual le fue pronosticado un 87 por ciento de posibilidades de desarrollar un tumor maligno de mama y 50 por ciento de contraer uno de ovario.
"Empecé con los senos, porque mi riesgo de cáncer de mama es más alto que el de ovarios, y la operación es más compleja", explicó la actriz que el 27 de abril terminó los tres meses de preparación previa a la operación. Después de la operacion su riesgo de tener un cáncer de mama es sólo del 5 por ciento.
De acuerdo con las estadísticas disponibles, cada vez más mujeres en alto riesgo están sometiéndose a este procedimiento; entre 1998 y el 2003 la cantidad de estas operaciones se disparó del 1,8 por ciento al 4,5 por ciento entre mujeres con cáncer de mama en Estados Unidos.
Se considera que alrededor del 10 por ciento de los cánceres tienen carácter hereditario. "Se han identificado unas 70 alteraciones genéticas que pueden estar asociadas a la aparición de esta enfermedad, pero realmente son pocas las que pueden estudiarse, como la BRCA1 y la BRCA2", dijo.
Aun cuando los estudios más recientes indican que esta clase de cirugías reducen hasta en un 90 por ciento el riesgo de desarrollar tumores malignos en mujeres con estos marcadores genéticos, el procedimiento es blanco de debates dentro de la comunidad médica, no sólo por su carácter radical sino por los riesgos y las eventuales secuelas.
domingo, 12 de mayo de 2013
alimentos peligrosos
* El más famoso es el pez globo ya que se le conoce por ser venenoso,
ingerir las partes venenosas puede causar adormecimiento, presión
arterial alta, y parálisis muscular, terminando en la muerte, en el
momento en que el diafragma se paraliza.
* A los que les gusta la comida picante les interesará saber que el
chile, que le aporta tanto sabor y color a las recetas, contiene una
sustancia química llamada capsaicina.
Sin embargo, consumir una gran cantidad de chiles puede ocasionar un
colapso en el organismo, puesto que este veneno es capaz de generar la
muerte.
Antes de comer demasiado recuerde que esta sustancia se utiliza como
disolvente de pintura.
* Las semillas tanto de las manzanas como de las cerezas contienen
cianuro. Si usted come una o dos no pasa nada, pero si decidiera ingerir
una gran cantidad estaría envenenándose.
* Las almendras y las nueces contienen por naturaleza una sustancia
venenosa que necesita ser tratada para que sean aptas para el consumo
humano. Su semilla contiene cianuro.
* El tallo y las hojas del tomate contienen una sustancia química
conocida como glicoalcaloides. Pero la parte que nos comemos no lo
contiene, así que tranquilo.
* Y aunque no lo crea, la yuca también puede llegar a ser peligrosa.
Contiene altos niveles de cianuro.
Pero dicen los estudios que solo se presentan problemas cuando se
consume cruda.
ingerir las partes venenosas puede causar adormecimiento, presión
arterial alta, y parálisis muscular, terminando en la muerte, en el
momento en que el diafragma se paraliza.
* A los que les gusta la comida picante les interesará saber que el
chile, que le aporta tanto sabor y color a las recetas, contiene una
sustancia química llamada capsaicina.
Sin embargo, consumir una gran cantidad de chiles puede ocasionar un
colapso en el organismo, puesto que este veneno es capaz de generar la
muerte.
Antes de comer demasiado recuerde que esta sustancia se utiliza como
disolvente de pintura.
* Las semillas tanto de las manzanas como de las cerezas contienen
cianuro. Si usted come una o dos no pasa nada, pero si decidiera ingerir
una gran cantidad estaría envenenándose.
* Las almendras y las nueces contienen por naturaleza una sustancia
venenosa que necesita ser tratada para que sean aptas para el consumo
humano. Su semilla contiene cianuro.
* El tallo y las hojas del tomate contienen una sustancia química
conocida como glicoalcaloides. Pero la parte que nos comemos no lo
contiene, así que tranquilo.
* Y aunque no lo crea, la yuca también puede llegar a ser peligrosa.
Contiene altos niveles de cianuro.
Pero dicen los estudios que solo se presentan problemas cuando se
consume cruda.
sábado, 4 de mayo de 2013
El reto de la canela, secuelas de por vida
El "reto de la canela", (Cinnamon challenge, en inglés), ha sido el tema
de muchos videos que circulan en las redes sociales, en los que se ve a
adolescentes intentando tragar una cucharada de canela en polvo en 60
segundos sin la ayuda de agua.
Las imágenes muestran que, poco después, la gente expulsa parte del
polvo por la nariz, en lo que se conoce como "aliento de dragón".
Varios estudios hechos en animales indican que al inhalar la canela en
polvo, ésta queda atrapada en las vías respiratorias y los pulmones.
Esto se debe a que la canela contiene celulosa que no se descompone
fácilmente y que puede quedarse atrapada en los pulmones durante mucho
tiempo.
"Esa celulosa tiene aceite de canela que tiene químicos a los que, si
eres alérgico, puede causar síntomas muy fuertes. Pero si no eres
alérgico, es cáustico, que significa que es irritante. Significa que
cualquier tejido que entre en contacto se inflamará.
A largo plazo puede ocasionar irritación crónica y aumenta el riesgo de
desarrollar cáncer.
Un cierto porcentaje de la gente que lo hace respira hondo justo después
de toser y expulsar el polvo. Este se va a las vías respiratorias y muy
probablemente a los pulmones ahi es donde se genera el daño.
de muchos videos que circulan en las redes sociales, en los que se ve a
adolescentes intentando tragar una cucharada de canela en polvo en 60
segundos sin la ayuda de agua.
Las imágenes muestran que, poco después, la gente expulsa parte del
polvo por la nariz, en lo que se conoce como "aliento de dragón".
Varios estudios hechos en animales indican que al inhalar la canela en
polvo, ésta queda atrapada en las vías respiratorias y los pulmones.
Esto se debe a que la canela contiene celulosa que no se descompone
fácilmente y que puede quedarse atrapada en los pulmones durante mucho
tiempo.
"Esa celulosa tiene aceite de canela que tiene químicos a los que, si
eres alérgico, puede causar síntomas muy fuertes. Pero si no eres
alérgico, es cáustico, que significa que es irritante. Significa que
cualquier tejido que entre en contacto se inflamará.
A largo plazo puede ocasionar irritación crónica y aumenta el riesgo de
desarrollar cáncer.
Un cierto porcentaje de la gente que lo hace respira hondo justo después
de toser y expulsar el polvo. Este se va a las vías respiratorias y muy
probablemente a los pulmones ahi es donde se genera el daño.
linea gratis del ministerio del trabajo
El Presidente Juan Manuel Santos puso en funcionamiento este jueves el Centro de Orientación y Atención Laboral (Colabora), programa del Ministerio de Trabajo que, entre otros objetivos, busca ayudarles a resolver a los trabajadores cualquier tipo de problema laboral que se les presente.
Al respecto el Mandatario explicó que el programa busca dar “la información que deben tener los trabajadores para resolverles sus inquietudes. Si tienen un problema laboral, a dónde pueden acudir para que se lo resuelvan. Si tienen una pregunta, si tienen alguna inquietud, generalmente no saben a dónde acudir y ese problema no se resuelve”.
Lo puede hacer a través de unas líneas telefónicas. A través del número 120 del celular, cualquier trabajador y trabajadora puede llamar. Ahí le contestan y le resuelven su interrogante.Por su parte, el Ministro de Trabajo, Rafael Pardo, informó que “hoy abrimos una línea gratuita desde todos los celulares, única nacional, que es la línea 120. Va a ser respondida por un sistema de atención al público que no es solamente un call center sino que hay abogados, inspectores de trabajo y asesores, para que a la gente le respondan las quejas que tienen”.
Con información de la Presidencia de la Repúblicamiércoles, 1 de mayo de 2013
El mundo de la señora Thatcher: Antonio caballero en semana
El articulo de opinion recomendado,
lo encuentras en: http://goo.gl/a0MFG
lo encuentras en: http://goo.gl/a0MFG
terrorismos: Antonio caballero en semana
el articulo de opinion recomendado,
lo encuentras en: http://goo.gl/fPQe5
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domingo, 7 de abril de 2013
como eliminar las moscas
Trampa de moscas:
Coloca pequeños trozos de bananas o plátanos en el fondo de un
recipiente y coloca un embudo en la boca del recipiente. Las moscas
entraran pero no podrán escapar. Esto sirve como una trampa para luego
eliminarlas, por ejemplo, añadiendo agua hirviendo dentro del embudo.
Cintas Adhesivas:
Se puede hacer papeles pegajosos, de esta manera los insectos atraídos
por el olor se apoyan sobre estas "trampas" y quedan pegadas. Para esto
unta papel ordinario con cualquiera de las siguientes mezclas:
Dos cucharadas de aceite de linaza con 2 cucharadas de miel y 8
cucharadas de resina.
Ahuyentar o Evitar Moscas
Colocar ramitos de menta y ruda cerca de puertas y ventanas, o bien
insertar en un limón varios clavos de olor. La explicacion es que con
estos olores los molestos insectos se irán.
Coloca vasos con agua y cilantro. Parece que estos insectos son
sensibles a este aroma y huyen del lugar donde se encuentre este "perfume".
Otros medios "caseros" para ahuyentar moscas son el olor a ajo, a
cítricos, o la presencia de humo en el ambiente (por ejemplo, incienso).
El metodo mas utilizado y al parecer efectivo, el de colgar bolsitas de
plástico con agua en diversos lugares. La explicacion "lógica" de este
asunto dice que por contener estos insectos una visión particular por la
cantidad de ojos que poseen, el reflejo de la luz sobre las bolsas y el
agua hace que se encandilen, o bien se asusten al ver su reflejo en
enorme tamaño. También se pueden utilizar CD's en lugar de bolsas de
plástico.
Usar productos que contengan piretrinas, y colocalos en maquinas para
spray de cada 15mn. Esto sirve de repelente para moscas e insectos
voladores.
Colocar lamparas con luces fluorescentes color negro o violeta ya que
esto atrae las moscas
Coloca una olla lleno de agua de vinagre y se deja hervir, el vapor las
ahuyentan, créame es súper efectivo.
Coloca pequeños trozos de bananas o plátanos en el fondo de un
recipiente y coloca un embudo en la boca del recipiente. Las moscas
entraran pero no podrán escapar. Esto sirve como una trampa para luego
eliminarlas, por ejemplo, añadiendo agua hirviendo dentro del embudo.
Cintas Adhesivas:
Se puede hacer papeles pegajosos, de esta manera los insectos atraídos
por el olor se apoyan sobre estas "trampas" y quedan pegadas. Para esto
unta papel ordinario con cualquiera de las siguientes mezclas:
Dos cucharadas de aceite de linaza con 2 cucharadas de miel y 8
cucharadas de resina.
Ahuyentar o Evitar Moscas
Colocar ramitos de menta y ruda cerca de puertas y ventanas, o bien
insertar en un limón varios clavos de olor. La explicacion es que con
estos olores los molestos insectos se irán.
Coloca vasos con agua y cilantro. Parece que estos insectos son
sensibles a este aroma y huyen del lugar donde se encuentre este "perfume".
Otros medios "caseros" para ahuyentar moscas son el olor a ajo, a
cítricos, o la presencia de humo en el ambiente (por ejemplo, incienso).
El metodo mas utilizado y al parecer efectivo, el de colgar bolsitas de
plástico con agua en diversos lugares. La explicacion "lógica" de este
asunto dice que por contener estos insectos una visión particular por la
cantidad de ojos que poseen, el reflejo de la luz sobre las bolsas y el
agua hace que se encandilen, o bien se asusten al ver su reflejo en
enorme tamaño. También se pueden utilizar CD's en lugar de bolsas de
plástico.
Usar productos que contengan piretrinas, y colocalos en maquinas para
spray de cada 15mn. Esto sirve de repelente para moscas e insectos
voladores.
Colocar lamparas con luces fluorescentes color negro o violeta ya que
esto atrae las moscas
Coloca una olla lleno de agua de vinagre y se deja hervir, el vapor las
ahuyentan, créame es súper efectivo.
miércoles, 3 de abril de 2013
ACEITE DE CANOLA ES TOXICO Y ALTERADO GENETICAMENTE
El aceite de "canola" no es para NADA natural, es sumamente tóxico!
ACEITE DE CANOLA
¿Sabías que no existe una planta llamada "Canola"? El aceite de
Oliva proviene de las aceitunas, el aceite de semillas de uva proviene
de las semillas de uva, el de cacahuate de los cacahuates y el de Canola
proviene de…Semillas de Colza. ¿Qué hay de malo en esto? Muchas
compañías están vendiendo el aceite de "Canola" como una alternativa
"saludable", pero el aceite de Canola no es más que un aceite "creado
por el hombre" hecho a base de semillas de Colza modificadas
genéticamente. El problema con el aceite de Colza es que es tan toxico
que la FDA prohibió en 1956 para consumo humano.
Así es que los productores Canadienses "crearon" en los años 70´s
una variedad nueva de semillas de Colza con menor contenido del toxico
ácido erúcico y decidieron que necesitarían un nuevo nombre para este
aceite. Lo llamaron aceite L.E.A.R. por sus siglas en inglés (Low Erucic
Acid Rapeseed), pero fue cambiado por "Canola" por cuestiones de
marketing, ninguna compañía quería que la asociaran con un producto de
nombre "Rape" (violación), además era sabido que el aceite de Colza era
tóxico.
El término Canola fue formado usando "Canadian oil, low acid" para
convencer a los consumidores de que era nuevo y mejor y que además es
seguro para consumirlo. El aceite de semilla de Colza fue prohibido para
usarlo en alimentos probablemente porque ataca el corazón y causa
lesiones degenerativas permanentes, es mejor usándolo como lubricante
industrial, combustible, jabón y como una base sintética para el hule.
La verdad es que las semillas de Colaza son las más toxicas de todas las
plantas de las que se extrae aceite. Ni los insectos se la comen, en
serio, el aceite de Colza es un insecticida muy efectivo y es el
ingrediente principal en muchos pesticidas "orgánicos" (no químicos) que
se aplican directamente a las plantas para matar bichos.
En 1985, el gobierno Canadiense pago presuntamente, la suma de $50
millones de dólares para posicionar el aceite de Canola en la lista de
GRAS (Generalmente conocido como seguro, por sus siglas en inglés). El
gobierno Canadiense subsidia a los productores y cosechadores de la
semilla de Colza (planta de la que extraen el aceite de canola). Estas
plantas son baratas, fácil de cultivar y son repelentes a los insectos
de forma natural, además, el aceite de canola es más barato y fácil de
usar por las fábricas de comida procesada. Para nombrar una, casi todas
las mantequillas de cacahuate lo usan para darle suavidad y que sea
"untable". Ojo:
La mantequilla de cacahuate NATURAL debe contener solo sal y
cacahuates en la lista de ingredientes.
Otro problema es que TODO el aceite de Canola ha sido modificado
genéticamente. Por último, el aceite de canola es "Trans Fat" que ha
demostrado estar ligada con el cáncer. La grasa "Trans Fat" incluyendo
la hidrogenada o parcialmente hidrogenada, causa daños a las paredes de
nuestras células e inhibe la correcta oxigenación causando que las
células se tornen cancerosas.
Evita toda clase de aceite de canola!
En España, el término "aceite de colza" se asocia a la intoxicación
masiva padecida en el año 1981, que afectó a unas 20.000 personas.
Utilizar aceite de Oliva extraido en frío, el aceite de coco, maiz,
girasol y todo aquel que provenga de plantas reales y no transgenicas.
MAS INFORMACIÓN
http://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_de_colza
http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_graso_omega_9
http://www.elmundo.es/suplementos/salud/2006/661/1146261605.html
http://milksci.unizar.es/bioquimica/temas/lipidos/vegcomunes.html
Canadian Health Departmente informacion sobre el aceite de canola:
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/gmf-agm/appro/low_erucic-faible_erucique-eng.php
ACEITE DE CANOLA
¿Sabías que no existe una planta llamada "Canola"? El aceite de
Oliva proviene de las aceitunas, el aceite de semillas de uva proviene
de las semillas de uva, el de cacahuate de los cacahuates y el de Canola
proviene de…Semillas de Colza. ¿Qué hay de malo en esto? Muchas
compañías están vendiendo el aceite de "Canola" como una alternativa
"saludable", pero el aceite de Canola no es más que un aceite "creado
por el hombre" hecho a base de semillas de Colza modificadas
genéticamente. El problema con el aceite de Colza es que es tan toxico
que la FDA prohibió en 1956 para consumo humano.
Así es que los productores Canadienses "crearon" en los años 70´s
una variedad nueva de semillas de Colza con menor contenido del toxico
ácido erúcico y decidieron que necesitarían un nuevo nombre para este
aceite. Lo llamaron aceite L.E.A.R. por sus siglas en inglés (Low Erucic
Acid Rapeseed), pero fue cambiado por "Canola" por cuestiones de
marketing, ninguna compañía quería que la asociaran con un producto de
nombre "Rape" (violación), además era sabido que el aceite de Colza era
tóxico.
El término Canola fue formado usando "Canadian oil, low acid" para
convencer a los consumidores de que era nuevo y mejor y que además es
seguro para consumirlo. El aceite de semilla de Colza fue prohibido para
usarlo en alimentos probablemente porque ataca el corazón y causa
lesiones degenerativas permanentes, es mejor usándolo como lubricante
industrial, combustible, jabón y como una base sintética para el hule.
La verdad es que las semillas de Colaza son las más toxicas de todas las
plantas de las que se extrae aceite. Ni los insectos se la comen, en
serio, el aceite de Colza es un insecticida muy efectivo y es el
ingrediente principal en muchos pesticidas "orgánicos" (no químicos) que
se aplican directamente a las plantas para matar bichos.
En 1985, el gobierno Canadiense pago presuntamente, la suma de $50
millones de dólares para posicionar el aceite de Canola en la lista de
GRAS (Generalmente conocido como seguro, por sus siglas en inglés). El
gobierno Canadiense subsidia a los productores y cosechadores de la
semilla de Colza (planta de la que extraen el aceite de canola). Estas
plantas son baratas, fácil de cultivar y son repelentes a los insectos
de forma natural, además, el aceite de canola es más barato y fácil de
usar por las fábricas de comida procesada. Para nombrar una, casi todas
las mantequillas de cacahuate lo usan para darle suavidad y que sea
"untable". Ojo:
La mantequilla de cacahuate NATURAL debe contener solo sal y
cacahuates en la lista de ingredientes.
Otro problema es que TODO el aceite de Canola ha sido modificado
genéticamente. Por último, el aceite de canola es "Trans Fat" que ha
demostrado estar ligada con el cáncer. La grasa "Trans Fat" incluyendo
la hidrogenada o parcialmente hidrogenada, causa daños a las paredes de
nuestras células e inhibe la correcta oxigenación causando que las
células se tornen cancerosas.
Evita toda clase de aceite de canola!
En España, el término "aceite de colza" se asocia a la intoxicación
masiva padecida en el año 1981, que afectó a unas 20.000 personas.
Utilizar aceite de Oliva extraido en frío, el aceite de coco, maiz,
girasol y todo aquel que provenga de plantas reales y no transgenicas.
MAS INFORMACIÓN
http://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_de_colza
http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_graso_omega_9
http://www.elmundo.es/suplementos/salud/2006/661/1146261605.html
http://milksci.unizar.es/bioquimica/temas/lipidos/vegcomunes.html
Canadian Health Departmente informacion sobre el aceite de canola:
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/gmf-agm/appro/low_erucic-faible_erucique-eng.php
lunes, 1 de abril de 2013
el cuerpo humano esta lleno de bacterias
Se calcula que hay por lo menos 3
billones de bichos en el estómago, la boca, la piel y el cuero cabelludo
de un individuo. Son tantos, que una persona tiene más material
genético microbiano que humano.
Una
preocupación que comparten todos es que el equilibrio de dicho
ecosistema se está degradando por el uso indiscriminado de antibióticos,
“especialmente en la niñez cuando el microbioma se está formando”, dice
Nicholson. Martin Bleser, profesor de la Universidad de Nueva York,
dice que dos generaciones atrás, más de 80 por ciento de la población
tenía la bacteria H. Pylori en su estómago, pero hoy solo se detecta en
menos del 6 por ciento. Esto podría interferir en la producción de una
hormona que controla la sensación de hambre en el cerebro. La ausencia
de H. Pylori estaría ocasionando en parte la epidemia de obesidad que se
vive en el mundo. Además de esto, el aumento de las cesáreas y el hecho
de que las familias cada vez son más pequeñas limita las oportunidades
de exposición a microorganismos en la niñez.
Al nacer, a su paso por el canal vaginal, el recién nacido absorbe un tipo de
bacterias conocido como Lactobacillus johnsonii, que prepara su estómago
para digerir la leche materna ojo con la cesarea no la adquiere. la leche materna aporta por lo menos 600
especies más de bacterias. La leche, además, contiene cierto tipo de
azúcares que el bebé no puede digerir, pero que, según Nicholson,
alimenta a los gérmenes que ya habitan en su intestino. Se calcula que a
los 3 años un infante ya tiene un microbioma adulto único, producto de
su exposición a gérmenes en el ambiente y en la dieta.
Se
sabe que algunas de estas especies, como Bacteroides Thetaiotaomicron,
ayudan a descomponer cierto tipo de alimentos que el organismo no podría
absorber, como los carbohidratos complejos. Dicha bacteria los
convierte en azúcares de fácil absorción para el intestino.
Sarkis
Mazmanian, biólogo de la Universidad de California, encontró que una de
estas bacterias, B. Fragilis, trabaja en llave con los linfocitos,
soldados que defienden el cuerpo de invasores y se encargan de producir
la respuesta inflamatoria que cualquier individuo ha sentido ante una
infección: aumento de la temperatura y dolor. Para evitar que el sistema
inmune organice una ofensiva exagerada y ataque el propio cuerpo, B.
Fragilis le ordena producir linfocitos reguladores. Lo interesante es
que estos a su vez les indican a los linfocitos proinflamatorios que no
ataquen a B. Fragilis. Como dice Juan Manuel Anaya, experto en
enfermedades autoinmunes, “el sistema se asegura de que la relación
entre nuestro organismo y los microbios se mantenga sin generar
enfermedad”.
Nicholson,
por ejemplo, encontró que el ácido fórmico, que se detecta en la orina,
es indicador de alta presión arterial, uno de los factores de riesgo de
infarto. Como las bacterias del intestino son las mayores productoras
de esta sustancia, Nicholson cree que hay una relación estrecha entre
estos microbios y la hipertensión.
Ciertas
bacterias contribuyen además con el proceso de aterosclerosis, otro
marcador de riesgo en la enfermedad coronaria. Stanley Hazen, de la
Clínica Cleveland, en Ohio, observó ratones sometidos a una dieta para
que desarrollaran aterosclerosis, un proceso por el cual las paredes de
las arterias se endurecen. Lo interesante de su trabajo fue comprobar
que cuando a los ratones se les dieron antibióticos que destruyeron su
microbioma, la aterosclerosis disminuyó. “No se sabe cómo, pero se cree
que algunos productos microbianos dañan las paredes de las arterias”,
explica Nicholson.
Todos
estos hallazgos han llevado a pensar nuevas maneras de tratar las
enfermedades. Mark Mellow, del Baptist Medical Center de Oklahoma City,
encontró que si se transplanta el microbioma de una persona sana a un
paciente enfermo, se pueden combatir infecciones que de otra forma
serían intratables, como la que produce Clostridium dificile, un
microbio resistente a los antibióticos que causa diarrea. El tratamiento
consiste en pasar heces de la persona sana al intestino del enfermo por
medio de un enema. Mellow ha realizado más de 70 transplantes con un
éxito del 91 por ciento.
Este mismo principio
podría funcionar en pacientes obesos. Estudios preliminares muestran
que con un trasplante de microbioma de un individuo de peso normal, los
pacientes obesos metabolizan el azúcar en manera diferente.
miércoles, 27 de marzo de 2013
13 consejos para ser feliz
La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se
sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un
curso que ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en
una de las más populares de esa prestigiosa casa de estudios.
La clase se llama 'Mayor felicidad' y es dictada por Tal Ben-Shahar, un
israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso
electivo, cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se
inscriben en él.
La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las
características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella
Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad, entrega 13
consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips bastante sencillos y
fáciles de seguir. Y aquí están.
1. 30 minutos de ejercicio
Todos los expertos coinciden en que hacer actividad física es igual de
bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos
de ejercicio son el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2. El desayuno es clave
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque
no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener
energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.
3. Agradezca lo bueno
Escriba en un papel 10 cosas que tiene en su vida que le dan felicidad.
Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en
cosas buenas.
4. Sea asertivo
Pida lo que realmente quiere y diga lo que piensa. Está demostrado que
ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar en silencio todo lo
único que genera es tristeza y desesperanza.
5. Gaste en experiencias
Gaste su dinero en experiencias, no en cosas. El 75 por ciento de las
personas se siente más feliz cuando invierte su dinero en viajes, cursos
y clases. En cambio, solo el 34 por ciento dice sentirse más feliz
cuando compra cosas.
6. No posponga
'No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy'. Estudios demuestran que
hay más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. Haga listas semanales
y salga de ellas.
7. Sea amable y sonría
Siempre salude y sea amable con los demás. Solo sonreír cambia el estado
de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y lo tratará mejor.
8. Cuide su postura
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia
el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
9. La música es esencial
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar,
lo que alegra la vida.
10. Piense en lo que come
Lo que consume tiene un impacto muy importante en su estado de ánimo.
Por esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o cuatro
horas para así mantener los niveles de glucosa estables. No se salte
comidas y evite el exceso de harinas blancas y el azúcar. Coma de todo y
varíe los alimentos.
11. Acepte el fracaso
Acepte los fracasos como parte de la vida y aprenda de ellos.
12. Cuide su aspecto
El 41 por ciento de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa
que se ve bien.
13. Rodéese de sus mejores recuerdos
Pegue recuerdos agradables, frases y fotos de sus seres queridos por
todos lados, en su nevera, en su computador, en su escritorio... Rodéese
de cosas que le recuerden momentos bonitos.
sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un
curso que ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en
una de las más populares de esa prestigiosa casa de estudios.
La clase se llama 'Mayor felicidad' y es dictada por Tal Ben-Shahar, un
israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso
electivo, cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se
inscriben en él.
La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las
características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella
Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad, entrega 13
consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips bastante sencillos y
fáciles de seguir. Y aquí están.
1. 30 minutos de ejercicio
Todos los expertos coinciden en que hacer actividad física es igual de
bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos
de ejercicio son el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2. El desayuno es clave
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque
no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener
energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.
3. Agradezca lo bueno
Escriba en un papel 10 cosas que tiene en su vida que le dan felicidad.
Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en
cosas buenas.
4. Sea asertivo
Pida lo que realmente quiere y diga lo que piensa. Está demostrado que
ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar en silencio todo lo
único que genera es tristeza y desesperanza.
5. Gaste en experiencias
Gaste su dinero en experiencias, no en cosas. El 75 por ciento de las
personas se siente más feliz cuando invierte su dinero en viajes, cursos
y clases. En cambio, solo el 34 por ciento dice sentirse más feliz
cuando compra cosas.
6. No posponga
'No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy'. Estudios demuestran que
hay más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. Haga listas semanales
y salga de ellas.
7. Sea amable y sonría
Siempre salude y sea amable con los demás. Solo sonreír cambia el estado
de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y lo tratará mejor.
8. Cuide su postura
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia
el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
9. La música es esencial
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar,
lo que alegra la vida.
10. Piense en lo que come
Lo que consume tiene un impacto muy importante en su estado de ánimo.
Por esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o cuatro
horas para así mantener los niveles de glucosa estables. No se salte
comidas y evite el exceso de harinas blancas y el azúcar. Coma de todo y
varíe los alimentos.
11. Acepte el fracaso
Acepte los fracasos como parte de la vida y aprenda de ellos.
12. Cuide su aspecto
El 41 por ciento de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa
que se ve bien.
13. Rodéese de sus mejores recuerdos
Pegue recuerdos agradables, frases y fotos de sus seres queridos por
todos lados, en su nevera, en su computador, en su escritorio... Rodéese
de cosas que le recuerden momentos bonitos.
viernes, 8 de marzo de 2013
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